シンタロウ藤岡のダイエット日記

フットサルのブログからダイエット日記に変わりました

                                 

【10日目】1st period 終了

取り急ぎ報告

 

84.8kg

(前日比:-0.9kg. total:-2.3kg)

 

① 100日で-8kg 【現在10日目】

② -3kgするまでお酒は飲まない

③ 最終目標:-17.2kg (2021.10.01までに)

 

最初の10日間が終了しました

 

 

 

  

 

 

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1st period 食事

見ての通りカロリー高いのも全然食べてます

 

 

その分調整してます

 

 

これがいいかどうかわかりませんが、ストレスはほとんどないです

 

 

食事制限らしいことはしてません

 

 

・・・というより食事バランスめちゃくちゃじゃないか!?

 

 

ちょっとここまで自分でもひどいとは思いませんでした・・・

 

 

ひゃ~

 

食事の改善から見直していきます

 

自分の普段の食事スタイルを可視化するのは大事ですね