【10日目】1st period 終了
取り急ぎ報告
84.8kg
(前日比:-0.9kg. total:-2.3kg)
① 100日で-8kg 【現在10日目】
② -3kgするまでお酒は飲まない
③ 最終目標:-17.2kg (2021.10.01までに)
最初の10日間が終了しました
見ての通りカロリー高いのも全然食べてます
その分調整してます
これがいいかどうかわかりませんが、ストレスはほとんどないです
食事制限らしいことはしてません
・・・というより食事バランスめちゃくちゃじゃないか!?
ちょっとここまで自分でもひどいとは思いませんでした・・・
ひゃ~
食事の改善から見直していきます
自分の普段の食事スタイルを可視化するのは大事ですね