・・・ちょっと食事制限と運動の負荷を上げたことによりなんか一気に疲労がたまってます
1日1日は早いけどダイエットの時間軸はとても長い
そんなところで本日の報告
84.3kg
(前日比:+0.1kg. total:-2.8kg)
① 100日で-8kg 【現在16日目】
② -3kgするまでお酒は飲まない
③ 最終目標：-17.2kg (2021.10.01までに）
ありゃー
前日とほぼ同じ食事メニューで運動も同じぐらいしたのに・・・
そんなに甘くはないか・・・
何度も言ってますが、やはり毎日体重計乗るのは大事です
では
